Mindfulness

 

Mindfulness is een methode die je helpt anders om te gaan met dingen die niet gaan zoals jij dat wilt. Het is er niet op gericht om je problemen op te lossen, maar zorgt ervoor dat ze je leven niet langer beheersen. Door Mindfulness zul je meer inzicht krijgen in je veelal automatische (denk)patronen en leer je bewuster te handelen vanuit jezelf. Hierdoor ontstaat meer ruimte voor innerlijke rust en ervaar je minder stress, frustratie, werkdruk en gepieker.

 

Mijn training is een praktische training in het ontwikkelen van aandachtig en vriendelijk leven. Je leert dit door middel van oefeningen. Aandachts- en concentratieoefeningen, zit- en loopmeditaties vormen een belangrijk onderdeel van de training.

 

8-weekse training vanaf oktober 2015 op zaterdagochtend.

Ook op dinsdagavond 8 september start een mindfulnesstraining

 

Deze training wordt verzorgd door gecertificeerd trainer Danny Hoogsteder van Mindfulness Papendrecht

 

e-mail: mindfulnesspapendrecht@outlook.com

tel: 06 21492053